вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.775 жиры:45.45 г. белки: 81.25 г. углеводы: 25.22 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 430.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 15.16 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 763.55 мг. Кальций: 1.73 г.
Магний: 127.75 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 1.28 мг.
Холестерин: 32.65 мг. Сера: 91.75 мг.
Хлор: 700 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru