вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, винегрет- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.526 жиры:40.367 г. белки: 14.61 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1605.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 77.41 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 428.15 мг.
Магний: 119.7 мг. Натрий: 305.24 мг.
Фосфор: 386.78 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.39 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 47.4 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru