вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ряженка- 400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.345 жиры:24.155 г. белки: 21.3 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 787.85 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 316.6 мг.
Фосфор: 662.2 мг. Холестерин: 44.02 г.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Сера: 91.4 мг.
Хлор: 277.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru