вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, тунец- 185.00 гр, Сайра натур консерва- 240.00 гр, вода- 2000.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 170.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.618 жиры:68.192 г. белки: 146.13 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2587.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 24.87 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 726.66 мг.
Магний: 186.5 мг. Натрий: 399.31 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В6: 1.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Холестерин: 70.3 мг. Сера: 496.5 мг.
Хлор: 846 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru