вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сухари- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.928 жиры:38.565 г. белки: 45.7 г. углеводы: 34.89 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 455.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 12.18 мг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 488.2 мг.
Кальций: 285.9 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 145.76 мг. Фосфор: 475.9 мг.
Холестерин: 54.2 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 169.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru