вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.15 жиры:33.66 г. белки: 72.33 г. углеводы: 18.37 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 560.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 2.44 мг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 46.78 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 977.9 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.01 г.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 3.09 мкг.
Холестерин: 668.4 мг. Сера: 530.6 мг.
Хлор: 507.1 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru