вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.418 жиры:66.382 г. белки: 46.29 г. углеводы: 60.05 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1794.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.36 мг. Витамин С: 230.65 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 382.16 мг. Магний: 161.35 мг.
Натрий: 189.96 мг. Фосфор: 646.29 мг.
Сера: 85.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Хлор: 179.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru