вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.108 жиры:16.306 г. белки: 15.7 г. углеводы: 23.91 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1442.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 873.8 мг.
Кальций: 629.7 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 254.92 мг. Фосфор: 499.44 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru