вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 300.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 180.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.666 жиры:71.487 г. белки: 60.36 г. углеводы: 161.68 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1744.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.06 мг. Витамин С: 67.62 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 324.01 мг. Магний: 210.33 мг.
Натрий: 422.48 мг. Фосфор: 917.29 мг.
Сера: 539.79 мг. Хлор: 596.47 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru