вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.916 жиры:70.582 г. белки: 50.01 г. углеводы: 127.56 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1845.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 23.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 161.11 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 503.7 мг. Магний: 213.64 мг.
Натрий: 740.25 мг. Фосфор: 824.02 мг.
Сера: 246.3 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru