вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.4 жиры:11 г. белки: 18.5 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 70.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 326.4 мг.
Кальций: 346 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 790.8 мг. Фосфор: 194.4 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 188.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru