вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.096 жиры:25.674 г. белки: 33.13 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1556.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Железо: 21.56 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 124.65 мг.
Магний: 154.66 мг. Натрий: 146.84 мг.
Фосфор: 629.29 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 202.44 мг.
Хлор: 156.27 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru