вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, гречка- 60.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, сдоба- 120.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.862 жиры:39.339 г. белки: 55.12 г. углеводы: 183.65 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1797.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.59 мг. Витамин С: 151 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 785.05 мг. Магний: 328.9 мг.
Натрий: 276.75 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 491.7 мг. Хлор: 506.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru