вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, мандарин- 90.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.921 жиры:14.07 г. белки: 31.39 г. углеводы: 39.91 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1150.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.36 мг. Калий: 581.21 мг.
Кальций: 125.34 мг. Натрий: 485.57 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 14.82 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 34.95 мг. Магний: 68.34 мг.
Фосфор: 322.3 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 1 мг.
Хлор: 826 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 36.4 мг. Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru