вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная вареная- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.9 жиры:49 г. белки: 11.55 г. углеводы: 87.03 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 431.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 71.66 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 210.45 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 67.4 мг.
Фосфор: 295.15 мг. Сера: 88.5 мг.
Хлор: 148.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru