вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.68 жиры:18.77 г. белки: 34.5 г. углеводы: 112.75 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1874.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.41 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 26.85 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 609 мг.
Магний: 444 мг. Натрий: 220.9 мг.
Фосфор: 971.8 мг. Сера: 248 мг.
Хлор: 489.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru