вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 40.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.704 жиры:54.792 г. белки: 54.65 г. углеводы: 119.46 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1384.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Витамин С: 64.74 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 457.98 мг. Магний: 126.61 мг.
Натрий: 832.59 мг. Фосфор: 724.64 мг.
Сера: 334.57 мг. Хлор: 316.26 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru