вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 110.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026 жиры:78.39 г. белки: 39.77 г. углеводы: 43.12 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 109.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.32 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 626.7 мг. Кальций: 268.4 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 370.6 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru