вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, свекла с грецк. орехами- 300.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.154 жиры:68.311 г. белки: 53.77 г. углеводы: 88.08 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1768.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 458.93 мг.
Магний: 124.15 мг. Натрий: 382.49 мг.
Фосфор: 393.1 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.56 мг.
Витамин Н: 1.11 мкг. Витамин С: 14.89 мг.
Сера: 51.77 мг. Хлор: 393.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru