вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.463 жиры:53.257 г. белки: 15.6 г. углеводы: 10.68 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1003.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 364.9 мг.
Кальций: 81.45 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 46.24 мг. Фосфор: 222.68 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru