вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 30.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, вода- 1500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сельдь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.996 жиры:36.974 г. белки: 29.84 г. углеводы: 30.91 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1512.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.91 мг.
Железо: 14.73 мг. Калий: 823 мг.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 102.7 мг.
Натрий: 265.98 мг. Фосфор: 421.26 мг.
Сера: 260.3 мг. Хлор: 368.8 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 3.52 мг.
Витамин B12: 2.66 мкг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru