капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 70.00 гр, лук репчатый- 200.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, батон из муки крупного помола- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, шоколад- 10.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1971.038
жиры:77.965 г.
белки: 87.52 г.
углеводы: 236.65 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1375.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1971.038