вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса докторская- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, хурма- 160.00 гр, Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, свекла с грецк. орехами- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, минтай- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.788 жиры:63.367 г. белки: 102.51 г. углеводы: 97.75 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2244.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 11.69 мг. Железо: 16.59 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 493.21 мг.
Магний: 374 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 0.33 мг.
Витамин А: 3.11 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин С: 64.7 мг. Сера: 387.5 мг.
Хлор: 456.9 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru