вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, булка городская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.016 жиры:37.817 г. белки: 48.46 г. углеводы: 133.84 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1870.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 14.42 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 934.51 мг. Магний: 234.28 мг.
Натрий: 950.5 мг. Фосфор: 975.92 мг.
Сера: 346.64 мг. Хлор: 834.16 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.32 мкг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Холестерин: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru