вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ветчина- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, рассольник- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, свекла с грецк. орехами- 120.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, Вино красное сухое- 325.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.718 жиры:88.062 г. белки: 80.38 г. углеводы: 99.04 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 2557.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.64 мг. Витамин РР: 23.13 мг.
Витамин С: 36.72 мг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 520.95 мг.
Магний: 242.01 мг. Натрий: 974.26 мг.
Фосфор: 945.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 439.43 мг.
Хлор: 813.09 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Холестерин: 32.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru