вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 100.00 гр, варенец- 14.00 гр, блины- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.93 жиры:105.07 г. белки: 12.35 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 439.56 мг.
Кальций: 108.06 мг. Магний: 35.88 мг.
Натрий: 72.86 мг. Фосфор: 161.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.05 мкг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 10.13 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 18.66 мг.
Сера: 56.98 мг. Хлор: 310.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru