вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, ветчина- 60.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, торт- 50.00 гр, батон- 90.00 гр, Шампанское полусухое- 1125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2856.478 жиры:129.992 г. белки: 82.96 г. углеводы: 118.29 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 2338.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 19.82 мг.
Железо: 11.18 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 768.06 мг. Магний: 215.9 мг.
Натрий: 4.43 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 58.9 мг. Хлор: 823.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru