вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, ветчина- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.79 жиры:77.88 г. белки: 47.92 г. углеводы: 15.35 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 109.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 3.59 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 473.7 мг.
Кальций: 219 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 363.2 мг. Фосфор: 451 мг.
Сера: 175.9 мг. Хлор: 77.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 28.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru