вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 220.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, шампанское- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, памелло- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.28 жиры:13.34 г. белки: 14.37 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 938.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 152.36 мг. Железо: 202.43 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 415.6 мг.
Магний: 118.4 мг. Натрий: 157.7 мг.
Фосфор: 313.6 мг. Витамин В9: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Хлор: 212.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru