вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кефир 2.5 %- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.5 жиры:5.6 г. белки: 15.4 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 186.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 472 мг. Кальций: 390 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 330 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru