вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 180.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 240.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1847.74 жиры:96.71 г. белки: 51.44 г. углеводы: 119.69 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 882.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин Е: 13.88 мг. Витамин РР: 6.19 мг.
Витамин С: 85.8 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 916.6 мг.
Магний: 189.45 мг. Натрий: 643.6 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Сера: 367.95 мг. Хлор: 776.95 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru