вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, обед (12:30): гуляш свиной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.75 жиры:35.7 г. белки: 40.2 г. углеводы: 111.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 247.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.09 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 278.3 мг.
Натрий: 685.5 мг. Фосфор: 703.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 174.8 мг.
Хлор: 203.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru