вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.2 жиры:15.57 г. белки: 31.92 г. углеводы: 140.65 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1793.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.32 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Железо: 27.07 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 494.6 мг.
Магний: 431.2 мг. Натрий: 180.9 мг.
Фосфор: 889 мг. Сера: 219.4 мг.
Хлор: 386.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Н: 9.62 мкг.
Витамин С: 6.7 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru