вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2000.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.938 жиры:109.332 г. белки: 53.36 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2329.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 192.16 мг.
Магний: 151.5 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 682.54 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 10.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 202.4 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru