вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр, слива- 150.00 гр, персик- 180.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.016 жиры:11.914 г. белки: 13.98 г. углеводы: 91.86 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 591.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 228.48 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 366.4 мг.
Магний: 125.65 мг. Натрий: 194.73 мг.
Фосфор: 357.26 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 81.3 мг. Хлор: 264.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru