вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, овсянная каша Сваля- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529 жиры:26.8 г. белки: 15.7 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 208.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 9.86 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 366.8 мг.
Кальций: 54.4 мг. Магний: 27.4 мг.
Натрий: 47.6 мг. Фосфор: 110 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 50.8 мг.
Йод: 7.6 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru