вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.38 жиры:10.12 г. белки: 15.4 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1267.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 834.9 мг. Кальций: 353.9 мг.
Магний: 123.9 мг. Натрий: 136.8 мг.
Фосфор: 398.4 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 91.1 мг.
Хлор: 226.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru