вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, салат с печенью- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, сок персиковый- 50.00 гр, пельмени- 28.00 гр, хлеб белый- 26.00 гр, блины с сгущенкой- 77.00 гр, сухари ржаные- 70.00 гр, шоколад- 36.00 гр, лапша быстрого приготовления- 30.00 гр, минтай- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.77 жиры:68.295 г. белки: 49.73 г. углеводы: 171.2 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 80.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин Е: 13.48 мг. Витамин РР: 8.07 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 925.96 мг.
Кальций: 477.83 мг. Магний: 96.85 мг.
Натрий: 596.92 мг. Фосфор: 586.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 5.73 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 19.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 197.72 мг.
Хлор: 489.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru