вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, салат с печенью- 80.00 гр, майонез- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 24.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, минтай- 20.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, мандарин- 125.00 гр, курица- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.132 жиры:46.438 г. белки: 40.86 г. углеводы: 155.29 г.

съедено еды: 808 гр. , воды в рационе: 354.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.82 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 87.68 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 483.2 мг. Магний: 180.41 мг.
Натрий: 843.31 мг. Фосфор: 600.57 мг.
Сера: 154.05 мг. Хлор: 324.77 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 23.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru