вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.09 жиры:5.8 г. белки: 18 г. углеводы: 16.82 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1624.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 4.47 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 17.23 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 540.1 мг.
Магний: 143.98 мг. Натрий: 206.84 мг.
Фосфор: 529.76 мг. Сера: 99.8 мг.
Хлор: 375.42 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru