вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, огурец- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 110.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, семечки- 5.00 гр, Зефир- 40.00 гр, Льняное масло- 10.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.945 жиры:26.549 г. белки: 48.12 г. углеводы: 238.67 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 211.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.09 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 11.73 мг. Витамин С: 47.6 мг.
Железо: 20.69 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 174.35 мг. Магний: 342.45 мг.
Натрий: 228.25 мг. Фосфор: 668.7 мг.
Сера: 306.1 мг. Хлор: 304.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru