вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.2 жиры:33.4 г. белки: 26.9 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 493.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 668 мг.
Кальций: 669.5 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 950.5 мг. Фосфор: 533 мг.
Холестерин: 79 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru