вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карпаччо из курицы- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.89 жиры:28.22 г. белки: 28.41 г. углеводы: 21.25 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 208.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 452.55 мг.
Кальций: 66.65 мг. Магний: 43.85 мг.
Натрий: 261.1 мг. Фосфор: 165.3 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 393.8 мг.
Йод: 9.56 мкг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин С: 9.86 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru