вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, тефтели мясные- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.92 жиры:9.11 г. белки: 8.61 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 226.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 9.73 мг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 613.69 мг.
Кальций: 32.26 мг. Магний: 33.15 мг.
Натрий: 32.57 мг. Фосфор: 123.86 мг.
Сера: 65.51 мг. Хлор: 471.84 мг.
Йод: 6.61 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru