вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.57 жиры:20.24 г. белки: 31.08 г. углеводы: 76.03 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2212.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.13 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 679.8 мг. Кальций: 417 мг.
Магний: 133.9 мг. Натрий: 667.3 мг.
Фосфор: 523.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 93.4 мг. Хлор: 89.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru