вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.05 жиры:31.1 г. белки: 27.55 г. углеводы: 5.65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 255.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 413.7 мг.
Кальций: 890.8 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 930.2 мг. Фосфор: 576.2 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru