вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.9 жиры:53.3 г. белки: 64.7 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 532.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 623 мг. Магний: 236.8 мг.
Натрий: 498 мг. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 80 мг. Сера: 537.8 мг.
Хлор: 835.4 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru