вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.7 жиры:46 г. белки: 19.6 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 986.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 151.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 485.9 мг. Магний: 165.7 мг.
Натрий: 212.1 мг. Фосфор: 507.6 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 426 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru