вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.659 жиры:21.372 г. белки: 24.57 г. углеводы: 88.04 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2169.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 82.6 мг.
Железо: 21.2 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 908.1 мг. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 383.61 мг. Фосфор: 771.5 мг.
Сера: 181.9 мг. Хлор: 670.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru