вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр швейцарский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, шоколад- 20.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, ленивые голубцы- 50.00 гр, овощи тушеные- 700.00 гр, цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.769 жиры:33.75 г. белки: 63.81 г. углеводы: 179.42 г.

съедено еды: 918 гр. , воды в рационе: 52.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 64.32 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 9.95 мкг. Витамин Е: 62.39 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 1.83 г.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 30.71 г. Кальций: 2.48 г.
Магний: 1.69 г. Натрий: 880.03 мг.
Фосфор: 3.66 г. Холестерин: 43.8 мг.
Витамин Н: 7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Хлор: 3.31 г. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 14 мг. Сера: 1.72 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru